坚果|种子
| 名 称 | 图片 | 热量 Cal | 糖类 g | 蛋白质 g | 脂肪 g | 水 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 葵花子(炒) |  |
628.8 | 17.3 | 22.6 | 52.8 | 2 |
| 葵花子(生) |  |
615.6 | 19.1 | 23.9 | 49.9 | 2.4 |
| 花生仁(炒) |  |
593.9 | 25.7 | 23.9 | 44.4 | 1.8 |
| 花生仁(生) |  |
580.5 | 21.7 | 24.8 | 44.3 | 6.9 |
| 花生(炒) |  |
609.2 | 23.8 | 21.7 | 48 | 4.1 |
| 花生(鲜)【落花生，长生果】 |  |
326.1 | 13 | 12 | 25.4 | 48.3 |
| 胡麻籽 |  |
509.3 | 39.5 | 19.1 | 30.7 | 6.9 |
| 开心果(熟) |  |
623.5 | 21.9 | 20.6 | 53 | 0.8 |
| 榛子(炒) |  |
621.6 | 13.1 | 30.5 | 50.3 | 2.3 |
| 榛子(干) |  |
576 | 24.3 | 20 | 44.8 | 7.4 |