坚果|种子
| 名 称 | 图片 | 热量 Cal | 糖类 g | 蛋白质 g | 脂肪 g | 水 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 花生仁(油炸) |  |
613 | 26.2 | 22.2 | 47.1 | 1.3 |
| 芡实米(鲜)【鸡头米】 |  |
147.6 | 31.5 | 4.4 | 0.2 | 63.4 |
| 芝麻籽(黑) |  |
582.4 | 24 | 19.1 | 46.1 | 5.7 |
| 芝麻籽(白) |  |
552.8 | 31.5 | 18.4 | 39.6 | 5.3 |
| 西瓜子仁 |  |
572.1 | 8.6 | 32.4 | 45.9 | 9.2 |
| 西瓜子(炒) |  |
586.5 | 14.2 | 32.7 | 44.8 | 4.3 |
| 南瓜子仁 |  |
579.8 | 4.9 | 33.2 | 48.1 | 9.2 |
| 南瓜子(炒)【白瓜子】 |  |
585.8 | 7.9 | 36 | 46.1 | 4.1 |
| 莲子(干) |  |
360.5 | 67.2 | 17.2 | 2 | 9.5 |
| 葵花子仁 |  |
617.3 | 16.7 | 19.1 | 53.4 | 7.8 |